11月12日午休時分，博樂市漢博中學（博樂市第九中學教育集團三分校）的教室上演“一鍵切換”模式：學生們輕拉窗簾、調節椅背，課桌椅秒變“午睡床”。

11月12日，博樂市漢博中學（博樂市第九中學教育集團三分校）學生在教室午休。吳婷婷攝

11月12日，記者從博爾塔拉蒙古自治州教育局了解到，截至目前，該州已有9所義務教育階段學校（不包括寄宿制學校）實現午休躺睡，覆蓋學生6000余人。

“座椅可調節傾斜度，支撐頭頸和腳部，放平后學生能完全躺直，操作方便。”博樂市漢博中學副校長盛亞楠介紹，該校還根據季節特點安排午休時間，夏季1.5小時、冬季1小時，并安排教師值班巡視，照顧有需要的學生。

當日，隨著午睡結束的舒緩音樂響起，學生們收整桌椅，教室又恢復了原來的模樣?！疤上聛硭锰貏e香，下午上課也更有精神了?！睂W生駱欣怡說。

溫泉縣哈日布呼中心小學則將閑置的辦公樓和宿舍改造為午睡室，添置上下床，為學生打造“一人一床位”的午休環境。五年級學生韓靈靈說：“躺在自己的小床上，蓋好被子，就像在家一樣舒服。”該校黨總支書記馬立文表示，實現平躺午睡不僅提升了學生的午后學習效率，也有益于其脊柱健康與身體發育。

教育部要求各地因地制宜為學生創造午休條件。我區部分學校積極響應，通過盤活現有資源，切實為學生身心健康發展提供有力保障。博州教育局規劃信息中心負責人張強說，2026年，博州將持續加大投入，分批支持更多學校更新午休設備，提升課桌椅適配度，為學生健康成長提供更好條件。

對于暫時還不能實現躺睡的中小學生，烏魯木齊市婦幼保健院兒保科主任高越建議，可選擇舒適姿勢趴睡，并注意變換體位，避免固定姿勢影響血液循環；午睡后適當進行戶外活動，有助恢復身體狀態。